ほかのランニングアプリとの違いと併用のしかたHow RouteRun differs from other running apps, and how to use them together
ランニングのアプリやサービスは、得意なことがそれぞれ違います。このページは優劣や順位をつけるものではありません。役割の違いと、いっしょに使うときのデータのつなぎ方をまとめます。Running apps and services are each built for different jobs. This page doesn't rank them. It sets out what each one does and how to connect your data when you use more than one.
RouteRun でできること
- 目標の距離（0.5〜42.2 km）とルートタイプを選ぶと、いまいる場所から走るルートを作ります。ルートタイプは「周回」「往復」「片道」と、Pro の「安全優先」「景色優先」「信号の少ないルート」とテーマ別ルートです。作れる回数は、無料プランで 1 日 3 回、Pro で 1 日 30 回です。
- iPhone か Apple Watch でランを記録します。最初に一度 iPhone でサインインすれば、そのあとは Apple Watch だけで走れます。
- 走っている間に、距離や曲がり角を音声で知らせます。
- AI コーチ「あゆむ」に、ランのことを相談できます（AI コーチングへの同意が必要です）。
- トレーニングプランを無料で作れます。Pro では、走った結果に合わせて AI がプランを見直します。
- トレーニングの負荷の変化の目安として「トレーニング負荷バランス（ACWR）」を表示します。ACWR は集団レベルの目安で、数値だけで個人の怪我のリスクは判断できません。
- ランはヘルスケア（Apple Health）にワークアウトとして保存できます。ヘルスケアに入っているほかのアプリのランを、RouteRun に取り込むこともできます。
RouteRun にないもの: 友だちやクラブとつながるソーシャル機能、ほかのサービスと直接つなぐ機能（1 回のランを GPX ファイルで書き出すことはできます）、Apple Watch 以外のウォッチへの対応。
サービスごとの違いと併用のしかた
ほかのサービスの欄は、各社の公式ページに書かれている内容です。「確認日」はその内容を確かめた日です。
| サービス | 公式ページに書かれていること | RouteRun といっしょに使うとき | 出典 |
|---|---|---|---|
| Strava | 無料プランで、アクティビティの記録とコミュニティへの参加ができる。自分でルートを描く機能は無料。提案されるルートやセグメントのリーダーボードなどはサブスクリプションの機能。 | Strava の設定で、ヘルスケアへの送信（英語版のヘルプでは Send to Health）をオンにすると、Strava の記録がヘルスケアに入ります。RouteRun の「ヘルスケアからインポート」で、それを取り込めます。逆向きは自動では入りません。Strava がヘルスケアから同期するのは、Apple の「ワークアウト」App で記録したものだけです。 | Strava のプラン / Apple Health and Strava（確認日 2026-10-11） |
| Garmin Connect | Garmin Connect アプリの Garmin Coach で、5K・10K・ハーフマラソンのトレーニングプランを無料で使える。使うには対応する Garmin のウォッチが必要。 | RouteRun が対応するウォッチは Apple Watch だけです。Garmin Coach と RouteRun のトレーニングプランを同時に使うと予定が重なるので、プランはどちらか一方にしてください。 | Garmin Training Plans for Runners（確認日 2026-10-11） |
| Apple Fitness+ | Apple のサブスクリプションのサービスで、日本でも提供されている。トレッドミルランを含むワークアウトと、対応する Apple Watch で聞ける歩く・走るための音声ガイドがある。 | ヘルスケアに記録されたランニングのワークアウトは、RouteRun の「ヘルスケアからインポート」の対象です（過去 12 か月）。 | Apple Fitness+（確認日 2026-10-11） |
ほかのアプリのランを取り込む
- RouteRun の「プロフィール」タブで、右上の歯車のボタンから「設定」を開きます。
- 「プライバシー」の「データ管理」を開きます。
- 「データインポート」の「ヘルスケアからインポート」を押します。
過去 12 か月のランが対象です。RouteRun で記録したランと、すでに「記録」にあるランは取り込まれません。同じランを 2 つのアプリで同時に記録すると、ヘルスケアに同じランが 2 つ残ります。1 回のランは 1 つのアプリで記録すると、記録が重なりません。
目的から選ぶ
- 知らない場所でも、距離に合ったコースを作って走りたい: RouteRun のルート作成。
- 走った記録を仲間と見せ合いたい: Strava のようなソーシャル機能のあるサービス。RouteRun にはソーシャル機能はありません。
- Garmin のウォッチで走っている: Garmin Connect。RouteRun は Apple Watch にだけ対応しています。
- 映像や音声のガイドに合わせて運動したい: Apple Fitness+。
どのサービスも、1 つで全部をまかなう必要はありません。記録の置き場所（ヘルスケア）を決めておくと、あとから別のアプリに乗り換えたり、組み合わせたりしやすくなります。
What RouteRun does
- Pick a target distance (0.5–42.2 km) and a route type, and RouteRun creates a route that starts where you are. The route types are Loop, Out and Back and One Way, plus Safety, Scenic, Fewer-Lights Route and theme routes with Pro. You can create 3 routes a day on the free plan and 30 a day with Pro.
- Record runs on iPhone or Apple Watch. After you sign in once on iPhone, you can run with just your Apple Watch.
- Voice cues tell you about distance and upcoming turns while you run.
- Ask Ayumu, the AI coach, about your running (you need to agree to AI coaching first).
- Create a training plan for free. With Pro, AI also reviews the plan based on your runs.
- See Workload Balance (ACWR) as a guide to how your training load is changing. ACWR is a population-level guide; the number alone can't tell you your own injury risk.
- Save runs to Apple Health as workouts, and bring in runs that other apps saved to Apple Health.
What RouteRun doesn't have: social features such as friends or clubs, a direct connection to other services (you can export a single run as a GPX file), or support for watches other than Apple Watch.
How the services differ, and how to use them together
The columns about other services repeat what each company's official page says. The "checked" date is when we confirmed it.
| Service | What the official page says | Using it with RouteRun | Source |
|---|---|---|---|
| Strava | The free plan lets you record activities and join the community. Drawing your own routes is free. Suggested routes and segment leaderboards, among others, are subscription features. | Turn on Send to Health in Strava's settings and your Strava activities go into Apple Health. RouteRun's Import from Apple Health can then bring them in. It doesn't work automatically the other way: Strava only syncs activities recorded with Apple's Workout app from Apple Health. | Strava plans / Apple Health and Strava (checked 2026-10-11) |
| Garmin Connect | Garmin Coach in the Garmin Connect app offers free 5K, 10K and half marathon training plans. It needs a compatible Garmin watch. | RouteRun works with Apple Watch only. Running a Garmin Coach plan and a RouteRun training plan at the same time doubles up your schedule, so pick one of them for your plan. | Garmin Training Plans for Runners (checked 2026-10-11) |
| Apple Fitness+ | A subscription service from Apple, available in Japan. It includes workouts such as treadmill runs, and audio guides for walking and running on a compatible Apple Watch. | Running workouts saved in Apple Health can be brought in with RouteRun's Import from Apple Health (the last 12 months). | Apple Fitness+ (checked 2026-10-11) |
Bring in runs from other apps
- In RouteRun, open the Profile tab and tap the gear button at the top right to open Settings.
- Under Privacy, open Data Management.
- Under Data Import, tap Import from Apple Health.
Runs from the last 12 months are included. Runs recorded in RouteRun, and runs already in History, aren't imported again. If you record the same run in two apps at once, Apple Health keeps two copies. Recording each run in one app keeps your history free of duplicates.
Choosing by what you want
- You want a route that fits your distance, even somewhere new: RouteRun's route creation.
- You want to share runs with friends: a service with social features, such as Strava. RouteRun has no social features.
- You run with a Garmin watch: Garmin Connect. RouteRun supports Apple Watch only.
- You want to work out along with video or audio guidance: Apple Fitness+.
No single app has to do everything. If you keep Apple Health as the place your runs live, it's easier to combine apps or switch later.
Strava、Garmin Connect、Garmin Coach、Apple Fitness+、Apple Watch、ヘルスケア（Apple Health）などの名称は、それぞれの権利者の商標または登録商標です。RouteRun はこれらの企業と提携しておらず、推薦も受けていません。Strava, Garmin Connect, Garmin Coach, Apple Fitness+, Apple Watch, Apple Health and other names are trademarks or registered trademarks of their respective owners. RouteRun is not affiliated with or endorsed by these companies.